怎么治疗心理疾病？ 一般这样的症状属于心理压力的正常现象 ， 但不可以持续的时间太长 ， 你尽量去做一些自己喜欢的事 ， 打打球或去和朋友聊聊天 ， 这样都可以缓解心里压力!
对于心理疾病要怎么治啊？ 【人生道路快乐与烦恼】
1． 转移情绪 。 人生的道路崎岖不平 ， 坎坎坷坷 ， 难免有挫折和失误 ， 也少不了烦恼和苦闷 。 此时此刻 ， 应迅速把注意力转移到别的方面去 。 比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵 ， 不妨暂时离开一下现场 ， 换个环境 ， 或者同别人去侃大山 ， 或者参加一些文体活动 ， 娱乐娱乐 。 这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走 ， 而重新恢复心情的平静和稳定 。
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2． 憧憬未来 。 追求美好的未来是人的天性 ， 也是人类生存和社会进步的动力 。 只有经常憧憬美好的未来 ， 才能始终保持奋发进取的精神状态 。 不管命运把自己抛向何方 ， 都应该泰然处之 。 不管现实如何残酷 ， 都应该始终相信困难即将克服 ， 曙光就在前头 ， 相信未来会更加美好 。
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3． 向人倾诉 。 心情不快却闷着不说会闷出病来 ， 有了苦闷应学会向人倾诉的方法 。 首先可以向朋友倾诉 ， 这就需要先学会广交朋友 。 如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友 ， 也就无愉快可谈 。 没有朋友的话 ， 不仅遇到难事无人相助 ， 也无法找到可一吐为快的对象 。 把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人 ， 心胸自然会像打开了一扇门一样明朗 。 除此之外 ， 我们可以向亲人倾诉 ， 学会把心中的委屈和不快倾诉给他们 ， 也常会使心境立即由阴转晴 。
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4． 拓宽兴趣 。 兴趣是保护良好的心理状态的重要条件 。 人的兴趣越广泛 ， 适应能力就越强 ， 心理压力就越小 。 比如 ， 同样是从领导岗位上退下来 ， 有的人觉得无所事事 ， 很容易产生无用、被遗弃等失落感 。 而有的人则觉得退下来后无官一身轻 ， 可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等 。 总之 ， 兴趣越广泛 ， 生活越丰富、越充实、越有活力 ， 你会觉得生活中处处充满阳光 。
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5． 宽以待人 。 人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间 ， 朋友之间也难免有争吵、有纠葛 。 只要不是大的原则问题 ， 应该与人为善 ， 宽大为怀 。 绝不能有理不让人 ， 无理争三分 ， 更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗 ， 甚至拳脚相加 ， 伤了和气 。 应该有那种“何事纷争一角墙 ， 让他几尺也无妨 ， 长城万里今犹在 ， 不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节 。
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6． 忆乐忘忧 。 在人生的旅途中 ， 有时荆棘丛生 ， 有时铺满鲜花 ， 有时忧心如焚 ， 有时其乐融融 。 对此应进行精心的筛选 ， 不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们 。 对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆 ， 以便在心中泛起层层涟漪 ， 激发人们去开拓未来 ， 而对那些不愉快的事情 ， 诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉 ， 切不可让阴影笼罩心头 ， 而失去前进的动力 。
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7． 淡泊名利 。 现实生活中有的人把名利看得很重 。 得陇望蜀 ， 欲壑难填 ， 财迷心窍 ， 官瘾十足 。 有的为了名利 ， 不择手段 ， 一旦个人目的没达到 ， 或者耿耿于怀 ， 疑窦丛生；或者心事重重 ， 一蹶不振 。 不要那么斤斤计较 ， 不要把名利看得那么重 ， 否则 ， 容易导致心理失衡 。
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