夏季多吃这菜，称为“天然泻药”，百吃不腻，排出毒素，肠道畅通
【夏季多吃这菜，称为“天然泻药”，百吃不腻，排出毒素，肠道畅通】进入5月之后 ， 气温就一直在升高 ， 人们的胃口也变得不好了 ， 不过呢 ， 夏季的话我们饮食上要调节好 ， 吃一些刮油排毒的食物 ， 这样肠道才会变得清爽 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是凉拌贡菜 ， 多吃对肠道好 ， 有助于排毒素 ， 感兴趣的话和小馋猫看看吧 。 夏季多吃这菜 ， 称为“天然泻药” ， 百吃不腻 ， 排出毒素 ， 肠道变通畅 。
说起凉拌贡菜 ， 是餐桌上的美味佳肴 ， 备受大家的欢迎 ， 贡菜是一道绿色脱水蔬菜 ， 在以前就有贡菜的存在 ， 历史悠久 ， 吃起来清脆可口 ， 保健的功效很强 ， 贡菜的吃法很多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 还可以涮火锅 ， 风味很独特 ， 凉拌贡菜的做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道凉拌贡菜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 贡菜一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 醋适量 ， 香油适量 ， 红辣椒适量 。
1 ， 首先 ， 我们要把买回来的贡菜放在清水内浸泡 ， 等到贡菜泡发后 ， 再冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成段状 。
2 ， 紧接着 ， 把备好的大蒜表面清理干净 ， 洗净后 ， 切成颗粒形状 。
3 ， 这个时候 ， 把其它的调味料放在碗中 ， 快速的翻拌 ， 直接淋在贡菜上面 。
4 ， 等到食材入味了 ， 就可以装盘端上桌开吃了 。
这道凉拌贡菜的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 贡菜吃起来清爽可口 ， 十分下饭的一道菜 ， 夏季吃一些能够消暑降脂 ， 有燃烧脂肪的效果 ， 帮助清热解毒 ， 缓解肠道压力 ， 越吃越瘦的一道菜 。
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