备孕期间，饮食方面也需要特别，需要针对性补充各种营养 。我们都知道，备孕期间需要补充叶酸 。那么除此之外需要补充什么？一起来看看吧 。
【备孕期间除了补充叶酸还需要补充什么】
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在说到备孕的时候，大部分的人都知道是要进行叶酸的补充的 ， 并且是要提前三个月进行补充，这样才可以让体内的叶酸水平达到一个比较好的状态，更好的预防胎儿的神经管畸形等 。
叶酸的补充在备孕期间可以说是很重要的，那除了叶酸的补充外，还有哪些营养素是需要补充的呢？
第一，蛋白质 。充足的蛋白质不仅可以提高身体抵抗能力，还能提高代谢，加快营养吸收，对于胎儿的发育也是很有利的 。蛋白质主要来源于牛奶、鸡蛋、肉类 。
第二 ， 维生素 。维生素的补充可以让身体处于更好的状态，对于备孕来讲也是很有利的 。维生素主要来源于新鲜的蔬菜水果 。需要注意的是，在烹饪过程中，维生素容易流失，吃的新鲜简单为好 。
第三，矿物质 。矿物质和维生素一样，是人体必需的 。并且通过自身是无法产生、合成的，因此必须通过饮食来进行补充 。矿物质主要来源于坚果以及肉类中 。
最后，备孕期间的膳食均衡，是在碳水化合物也就是主食的基础上，保证维生素、矿物质、蛋白质的补充 。总体来说不偏食为好 。
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