成人每天油摄入量是多少克
【成人每天油摄入量是多少克】
成人每天食用油的摄入量大概在25-30克之间 。如果食用油摄入的数量过多会引起能量的超标摄入 ， 因为1克油脂能够产生9千卡的热量，如果吃的食用油过多会引起慢性代谢性疾病的高发 。从健康学的角度上来讲，每天食用油不可过多摄入也不可过少摄入，摄入的量在25-30克之间最为合适 。
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